WildnisWellness - Waldbaden im Jahreskreis

Waldbaden-Wochenende zum Herbstbeginn

Durchatmen und Auftanken, Entschleunigung und Naturerleben bietet Ihnen dieses Auszeithöfe-Angebot kurz nach der Tag-und-Nachtgleiche. Tauchen Sie ein ins Hier und Jetzt und nehmen eine bewusste Auszeit vom Alltag. Wenn Sie sich trauen, gehen Sie offline. Am intensivsten ist die Wirkung ohne Smartphone, Internet und Uhr. Unterschiedlichste Übungen in der Natur - vor allem im Wald - wecken die Sinne und lassen Sie Ihre innere Kraft wieder spüren. Die Wildnis wird zu Ihrer Wellness-Oase.

Ausgehend von der Apartment-Pension "Buntes Moor" führt Waldpädagogin und WALDWOHL-Trainerin Stefanie Nass Sie durch das Wochenende. Durch das Waldbaden erleben Sie die gesundheitsfördernde Atmosphäre des Waldes und der Natur. Der beginnende Herbst präsentiert ein Füllhorn an Farben und Früchten, in das Sie mal allein, mal gemeinsam eintauchen. Gemeinsame Zeit am Lagerfeuer, Achtsamkeitsübungen und meditative und einfache Lieder, durch Töne und Klänge der Natur und Stille inspiriert, weben sich in Ihr Wochenende zum Herbstbeginn ein. Einige Mahlzeiten werden mit selbst Geerntetem ergänzt und gemeinsam zubereitet.

Sie übernachten in der gemütlichen Apartment-Pension "Buntes Moor", deren naturnaher Garten Teil des Entschleunigungsprozesses ist. Hier finden Lagerfeuer und gemeinsame Stunden statt.

Das Angebot ist auch ohne Übernachtung buchbar.

Das ist Ihre Kursleiterin: Stefanie Nass

u.a. WALDWOHL-Trainerin für Waldgesundheit, zertifizierte Waldpädagogin (NLF), Natur- & Wildnispädagogin, Ergotherapeutin

 

„Der grüne Faden“
der-gruene-faden@posteo.de
04791/ 30 92 22 6

Oder bei Facebook.

Waldpädagogin und Waldwohl-Trainerin Stefanie Nass

„Ob im elterlichen Gärtnereibetrieb am Niederrhein, im Bergischen in Ausbildung, im neuseeländischen „Wanderjahr" oder den Berufsjahren im Sauerland - immer habe ich die Nähe zu Natur und Wäldern gesucht.

Irgendwann wurde klar: "Der rote Faden in meinem Leben ist grün!"  ...

So verbinde ich seit 20 Jahren die Liebe zur Natur, das Fragen stellen, das Forschen, Singen und Erleben mit dem 'Vermitteln' der Zusammenhänge all dessen! ...

Wenn es dann einen Rahmen wie diesen gibt, in denen wir gemeinsam abends am Feuer die in der Natur gesammelten Geschichten teilen und man sich (wieder mehr) als Teil eines 'großen Ganzen' begreift, ist das für mich ein großer Schatz, der mich demütig werden lässt. Gerne gebe ich dies weiter; denn was wir wertschätzen, schützen wir!“

Was ist Waldbaden? Stefanie Nass erklärt:

Das Waldbaden, entstanden in Japan als „Shinrin Yoku“, ist dort bereits fester Teil des Alltags und medizinisch anerkannte Gesundheitsprävention.

Dass ein Waldspaziergang nicht nur gelenkschonend ist, sondern wie Balsam auf Körper, Seele und Geist wirkt, wussten unsere Ahnen intuitiv. Inzwischen ist es weltweit wissenschaftlich belegt. Durch angeleitete Achtsamkeits- und Entspannungsübungen spüren Sie die  gesundheitsfördernde Atmosphäre des Waldes am und im eigenen Körper, denn u.a. der Blutdruck sinkt, die PC-geplagten Augen werden klarer.

Waldbaden dient der Prävention und Regeneration; es ersetzt keine Heilbehandlung.

Programm

Freitag, 24. September 2021

  • Anreise in der Pension "Buntes Moor" ab 15:00 Uhr
  • 18:00 Uhr gemeinsamer Imbiss am Lagerfeuer:
    Ankommen & Kennenlernen der "Herbst-Qualität" und theoretischer Einblick in das Waldbaden und erste prakticshe Übungen zur Nacht

 

Samstag, 25. September 2021

  • ab 8:30 Uhr Frühstück und individuelles Packen der Lunchbox
  • 10:00 - 14:30 Uhr Spaziergang zum nahegelegenen Wald inklusive achtsamem Picknick:
    Waldbaden und Achtsamkeitsübungen, Solo-Zeiten und Kräuter & Früchte sammeln im "Supermarkt der Natur"
  • Gegen Abend Tagesausklang am Feuer:
    Feuer entzünden ohne Streichhölzer und gemeinsames Zubereiten des Abendessens, ergänzt mit den gesammelten Zutaten

Sonntag, 26. September 2021

  • Nach dem Frühstück: Übungen für Zuhause im Naturgarten des "Bunten Moor"
  • Eigene Ernte: Rückblick auf das Erlebte und Ausblick
  • Gemeinsamer Ausklang beim Mittagsimbiss

Infos & Anmeldung

Kosten 190,- € pro Person zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Mittags- und Abendmahlzeiten 60,- € für das Wochenende (weitgehend vegetarisch, regional & bio)

Bei Buchung ohne Übernachtung: Kosten für Mittag- und Abendmahlzeiten 60,- €

 

Anmeldung/ Buchung bei Pension Buntes Moor
Fragen zum Inhalt an Stefanie Nass
(Telefon 04791/ 30 92 22 6)

 

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

 

Hinweis: Teilnahme auf eigene Verantwortung. Einen Auskunftsbogen zu Allergien/ Unverträglichkeiten wird Ihnen nach Anmeldung zugesendet, damit bei den Mahlzeiten entsprechend Rücksicht genommen werden kann.

Übernachtung buchbar bei

Buntes Moor
Apartment-Pension mit großem Garten.

Preis pro Person und Übernachtung inklusive Frühstück:

EZ 64 €
DZ mit Doppelbett 37 €
DZ mit Einzelbetten 45 €
3-Bett-Zimmer 35 €

 

Bitte mitbringen:

  • Robuste, unempfindliche Kleidung - dem Wetter angepasst
  • Festes Schuhwerk; eventuell Gummistiefel
  • Mücken- & Sonnenschutz
  • Tagesrucksack, Wasserflasche für unterwegs
  • Taschenlampe
  • Schreibzeug
  • Wolldecke für laue Abende am Feuer

 

Wer hat, kann zusätzlich mitbringen:

  • Schnitzmesser
  • Musikinstrumente/ Rhythmusinstrumente
  • Schlafsack, Isomatte, Wolldecke und warme Mütze, wenn man eine Nacht unterm Sternenhimmel schlafen möchte

 

Die vollständige Liste gibt es hier
und wird mit der Anmeldebestätigung zugesendet.

WildnisWellness - Waldbaden im Jahreskreis

Waldbaden-Wochende zum Herbstbeginn
ist Teil der Seminarreihe "WildnisWellness - Waldbaden im Jahreskreis". Die weiteren Termine für Januar 2022 "Waldbaden versus Winterblues", März 2022 "Waldbaden zum Frühlingsbeginn" und Juni 2022 "Waldbaden voller Saft & Kraft" werden noch bekannt gegeben.